6月18日（土）西部本宮町会「高砂会」にて熱中症予防の講座を行いました！
西部本宮町会の老人会、「高砂会」に参加させていただき、熱中症予防に関する講座と体操を実施させていただきました。
熱中症予防の講座の中では、簡単なクイズを交えながらお話しをし、皆さん楽しく参加してくださいました。
体操では、自宅でも簡単にできる体操を行いました。
ケアプラザニュース6月号の一面にも、載っている体操になりますので、皆さんぜひご自宅でも実践してみてください。
ありがとうございました。
（生麦地域ケアプラザ 山本）
6月11日（土）曇り空で快適な気温の中、予定通りに6月生麦散歩を実施することができました。
朝9:30ケアプラザに集合し、健康講座と準備運動を行ったら、鶴見花月園公園に向けて出発しました。
花月総持寺駅の陸橋から線路を渡り、少し歩いたら目的地に到着しました。
鶴見花月園公園には、12種類の「大人の健康器具」があり、今回はその健康器具の体験を行いました。
柔軟運動の器具、筋力トレーニングの器具、バランス感覚の器具、脳トレの器具の中から出来そうな器具を選び、皆さんチャレンジをしていました。
本日の歩数は約6,500歩でしたが、健康器具で体を動かしました。
参加者の皆さん、お疲れ様でした！
6月9日（木）梅雨の合間の晴天に恵まれ、6月生麦散歩の下見に行って来ました。
今月の生麦散歩は、花月園公園に行き、園内散策をしながら大人用健康器具の体験を行います。
高台にある花月園公園は眺めが良かったです！
下見では実際に健康器具の体験をしてきました。
挑戦するのに少し難しい器具もありましたが、当日は無理をせず出来ることを行っていきます。
本番となる明日の天気は曇りの予報なので、実施できそうです。
参加者の皆さん、楽しみにしていてください！
（生麦地域ケアプラザ 山本・井藤）