「地域の力で元気に楽しく健康づくり」

【生麦第一地区保健活動推進員・生麦地域ケアプラザ共催「健康づくり活動」実施報告】
　７月２３日（木）生麦地域ケアプラザで、生麦第一地区保健活動推進員会と共催で「健康づくり活動」を行いました。当日は５０名近くの方が集まり、地域の皆様の健康への高い意識を感じました。

　今年度第一回目となる「健康づくり活動」では、食中毒に関する話と予防のための手洗い実習に取り組みました。食中毒予防のためには「菌をつけない！増やさない！やつける！」が鉄則だということが分かりました。講話後の手洗い実習では、実際に手に特別なジェルをつけ、いつも通り手を洗ってライトの下に手をかざすと洗えていない部分が白く光って見えるという体験をしました。「うわぁ・・！」という驚きと、普段の手洗いでは、こんなに菌が残っているのかというがっかりした声が上がっていました。その後、保健活動推進員さんのリードの元、ひざ痛予防を目的とした「ひざひざワッくん体操」を行い、最後にラジオ体操をして心地よく体を動かしました。

　８，９月も月一回ずつ、地域の皆様によって「健康づくり活動」が継続して企画されています。８月は健康チェック（体内年齢や血管年齢、足指力の測定）と「ひざひざワッくん体操」が行われる予定です。暑さ厳しい日々が続きますが、この夏も元気に楽しくいきいきと過ごせますように、一緒に健康づくりに取り組んで行きましょう。

（生麦地域ケアプラザ　雪嶋星良）

「大掃除で気分もスッキリ！夏を迎える準備をしました！」

【生麦エコキッズクラブ＆生麦イケメンズ活動報告・生麦地域ケアプラザ】
　今年度、三回目となる生麦エコキッズクラブと生麦イケメンズの活動では「生麦クリーン大作戦！」を行いました。この活動は、子どもたちが自らの住む地域の環境について考え行動することを通して、地域を大切にする心を育むことを目的としています。
　当日は、あいにくの小雨の降る中だったので、ケアプラザ周辺のゴミ拾いはできませんでしたが、いつも使っているケアプラザの大掃除に取り組みました。普段なかなか手の届かない窓の桟や、スロープと窓の間など、子どもだからこそ入れるスペースにも果敢に入って掃除しました。また、一見きれいに見える机や椅子についた汚れを見逃さずに、ピカピカに磨きあげました。きれいに拭き上げられた机や椅子は、地域の方々にも好評で、快適にご利用いただいています。
　同日、生麦イケメンズは、ケアプラザ周辺の生い茂った草木を剪定してくださいました。切り落とされた枝葉や雑草を集めると、なんと20㎏以上にもなりました。おかげさまで、夏を前にケアプラザ周辺もすっきりし、見通しもよくなりました。生麦エコキッズや生麦イケメンズの力を借りて、ケアプラザがきれいになっただけでなく、すっきりした表情で帰られる参加者の姿に、爽やかな気持ちにさせられました。
　6月末から7月上旬にかけて、生麦で育てられたという笹を地域の方よりいただき、七夕の飾り付けを行いました。子どもから大人まで、多くの方が心を込めて短冊に願いごとを書かれました。一人ひとりの願いが叶いますように・・お祈り申し上げます。
（生麦地域ケアプラザ　雪嶋　星良）

働くママ・パパも一緒にLet’sダンス♪

【ファミリーベビーダンス実施報告・生麦地域ケアプラザ】

　6月20日（土）ファミリーベビーダンスを行いました。休日に開催することで、平日の子育てイベントへの参加が叶わないワーキングママだけでなく、パパにもケアプラザに足をお運びいただく機械となりました。また、同じ地域にお住まいで、同年齢のお子さんを持つ方同士の交流のきっかけともなりました。
　生麦地域ケアプラザのベビーダンスでは、ダンスをして体を動かすだけでなく、正しいだっこ紐の付け方を確認したり、最近のお子さんの様子や子育ての悩みごとなどをお話しして、交わりの時を過ごしています。今回も、寝かしつけにも効果的なダンスを通して、ママとパパは気持ちよく汗を流し、ベビー達はすやすやと気持ちよさそうに眠りについていました。お子さんが眠りにつくと「あ、寝た！寝た！」と皆さん嬉しそうでした。様々なリズムに合わせてステップを踏み、体を動かすことで、産後の運動不足も解消されたご様子でした。特にご夫婦で参加されたご家族は、2人でペアを組んでステップを踏んだり、手を取り合ったりと笑顔が溢れていました。
　ケアプラザというと、ご高齢の方の施設というイメージを持たれがちですが、小さなお子様からご高齢の方まで、地域にお住まいのどなたにとっても住みやすい地域の拠点として、ご活用いただけるように、今後も地域の皆様のご意見を伺いつつ、一緒に歩ませていただければと願っております。
（生麦地域ケアプラザ　雪嶋　星良）

蛇も蚊も祭り

【地域行事参加報告・生麦地域ケアプラザ】
　6月7日（日）生麦地域で、蛇も蚊も祭りが行われました。蛇も蚊も祭りとは、およそ300年以上前から生麦の地で伝承され、横浜市の無形民俗文化財にも指定されているお祭です。かつて悪疫が流行した時に、萱で作った蛇体に、悪霊を封じ込めて海に流したことに始まると伝えられています。
　子どもから大人までが一緒になって大蛇を担ぎ、「蛇も蚊も出たけい、日和の雨けい、出たけい、出たけい」というお囃子に合わせて町内を練り歩きます。地域から刈り集めた萱で、地域の方々の手によって編み上げられた蛇は、なんと20メートル程にも渡る大蛇です。「こんな曲がりくねった道に、20メートルもの蛇が入れるの？！」と思うような路地裏奥深くまで練り歩きます。家々の玄関先では、蛇を高く上げて無病息災を祈願します。私たちスタッフも、地域の皆さんと一緒になって蛇を担がせていただきました。また、ケアプラザの中を蛇が通り、祈願していただきました。
　今回参加させていただき、このような伝統的なお祭が、地域の方の力によって続けられ、今後も生麦の子どもたちに引き継がれることを願われている熱い思いが伝わってきました。そして何よりも、ケアプラザを地域の行事に迎え入れてくださる温かさを改めて感じました。この場をお借りして、地域の皆様に心より感謝申し上げます。これからも、地域の皆様が健やかに過ごすことが出来ますように、心よりお祈り申し上げます。

（生麦地域ケアプラザ　雪嶋　星良）

みんなで育てるグリーンカーテン

【生麦エコキッズクラブ＆生麦イケメンズ活動報告・生麦地域ケアプラザ】
　5月23日（土）よく晴れた青空の下、今年度二回目となる生麦エコキッズクラブと生麦イケメンズの活動が行われました。先月、初めましてのメンバー同士の緊張をほぐすために取り入れたフルーツバスケットが子どもたちの中で大流行。「どうしてもやりたい！」という熱い要望に応え、今月もフルーツバスケットをしてから活動をスタートしました。
　5月のテーマは「グリーンカーテンをつくろう！」でした。「生麦イケメンズ」の方からは、ゴーヤクイズが出題され、「何でゴーヤっていうのかな？」「ゴーヤとにがうりは同じかな？」などの問題に対して、子どもたちが一生懸命考え、積極的に発表している姿が印象的でした。
　いよいよゴーヤの苗植えにチャレンジです！ケアプラザには、あいにくグリーンカーテンが育つのに適した柵がないので、活動日に向けて「カンカン！」とトンカチの音が鳴り渡り、生麦イケメンズ特製の支柱が用意されました。みんなで植えたゴーヤが、夏には環境に優しいグリーンカーテンとして大活躍するように、心を込めて育てていきたいと思います。
　ゴーヤの他にも、ケアプラザの裏庭に朝顔の種を植えました。そこで驚いたのは、去年の朝顔の種が地に落ちて、新たな芽を出していたことです。子どもたちと自然の力を実感する一時となりました。
　一人一つずつお家でもグリーンカーテンを育て、暑い夏をエコに涼しく過ごせるように朝顔の種をお土産に持ち帰りました。水やりのタイミングや、水の量などをイケメンズに質問したり、子ども同士で教え合ったりして、学びと交わりを深める時となりました。
　次回は、6月27日（土）に生麦クリーン大作戦（清掃活動）を行います。「掃除するよ！」と言うと普通なら「えーっ！」という声があがりそうですが、子どもたちから「イェーイ！」という声が上がり、清々しい気持ちになりました。生麦イケメンズで活躍される地域の方の力を借りながら、自らの住む地域を、自分たちの手で、きれいにする心を育むことができればと願っています。

（生麦地域ケアプラザ　雪嶋　星良）

幅広い世代にわたる健康づくり

【「健康体操☆夜の部」実施報告・生麦地域ケアプラザ】
　5月16日（土）生麦地域ケアプラザで、初めて「健康体操☆夜の部」を実施しました。毎週月曜日の日中に行われている「健康体操」には、定員を上回る参加者が集まり、生麦地域にお住まいの方々の健康に対する意識の高さを感じています。そのような中で「働いている主人にも参加してもらいたい」、「日中は忙しくて参加できないから、夜やってもらえない？」というご意見をいただき、「健康体操☆夜の部」を実施することになりました。
　当日は、これまでケアプラザに来たことがなかったという幅広い世代の地域の方が集まりました。当初想定していた中高年の方だけでなく、保護者の方と一緒に来た小学生までもが一堂に会し、わいわいと気持ち良く汗を流されました。体操の内容としては、イスに座ってできる体操から、セラバンドを使ってじっくり身体をのばしたり、「うーっ、あーっ！･･･」と声にならない声が上がるような、きつめのトレーニングにも取り組みました。軽快な音楽に合わせ、様々なステップ、上半身の動きを織り交ぜたエアロビクスを行い、あっという間の90分間でした。

　始まる前まで、「ちゃんとついて行けるかしら」と不安気だった方も、最後までやり遂げ「身体を動かせてすっきりしたし、子どもたちとも一緒に過ごせて楽しかった！」「月に一回でなく、毎週やりたい！」と、とても恵まれた一時となりました。普段はなかなか体操が出来ず、休みの土曜の夜はお酒を嗜まれるという働き世代も、改めてご自身の健康を見直す機会となったことと思います。次回は6月20日（土）に行います。運動したいけどなかなか続かないという方も、まずは月に一回できることから初めてみませんか？普段の生活では交わる機会の少ない、世代を超えた地域の方との出会いもあるかもしれません。ぜひ、お気軽に足をお運びください。

（生麦地域ケアプラザ　雪嶋　星良）

個性の光るパンづくり

【男のパン教室実施報告・生麦地域ケアプラザ】
　４月２５日（土）生麦地域ケアプラザでは、今年度第一回目となる男のパン教室を行いました。普段ケアプラザをご利用いただく方の男女比を見ると、圧倒的に女性の割合が高いという現状があります。そのような中で、男のパン教室は、男性がケアプラザに足を運ぶきっかけとして、また、地域での新たな出会いの場として、ご活用いただいています。パンづくりを通して、手作りの楽しさを味わうと同時に、一人暮らしの男性が、地域にお住まいの仲間と一緒になって、共に食事をする交わりの時を大切にしています。
　今回はバターなしのヘルシーで、経済的なベーコンエピづくりにチャレンジしました。レシピを見た参加者から、「おー！ベーコンに海老とは、ずいぶん豪華だ！楽しみだね？」とお声があがりましたが、残念ながら‘海老ではなくエピ’でした。

　エピの作り方は、地域にお住まいの先生に教えていただきました。エピは、麦の「穂」を意味し、細長くのばした生地に、はさみで深い切れ込みを入れて、生地を左右交互に倒し、穂の形状にして焼くとできあがりです。実際、材料を混ぜ合わせ、生地をこねるところから挑戦しましたが、いざ生地に切れ込みを入れるとなると、一度で潔く入れる勇気が必要で、切れ込みをいれた生地を左右交互に倒すのも難しく、なかなか思い通りの形にはなりませんでしたが、ちぎって食べやすく、外はかりっとできました。個性豊かなエピが出来上がり、思い通りにはならなくても、手にへばりついた生地を一生懸命一つにまとめ、焼き上がったパンはやはり最高！とほおばっている姿はとても幸せそうでした。
　今後も、生麦地域ケアプラザでは、地域にお住まいの男性、子育て中のママ、小学生を対象としたパン教室だけでなく、どなたでもお気軽にご参加いただけるように、対象を限定しない形でのパン教室も予定しています。ぜひ、手作りの楽しさを味わってみませんか。
（生麦地域ケアプラザ　雪嶋　星良）