3月19日(水）「GoGo健康！講座～ロコモ予防編～」を実施いたしました。
今回は、健康運動指導士の先生による「体操＆かんたん体力測定」を実施しました。
会のはじめに、保健師より、お口の健康について少しお話したのち、
前半は、ロコモティブシンドロームや健康寿命などのお話、ロコチェックも皆さんで行い、
後半は、握力や開眼片足立ちテスト・30秒立ち上がりテストなど、かんたんにできる体力測定を行いました。
特に、握力や開眼片足立ちテストは、左右で実践をしたため、「前回より、左手の方強くなった、荷物を左で持つことが多いかしら」など、ご自身の生活を振り返りながら、結果を振り返っていました。
来年度も継続して行う予定ですので、皆さまぜひご参加ください。
天候の悪い中、多くの方々にご参加いただきました。ありがとうございました！