（生麦地域ケアプラザ・自主事業）
7月11日（金）10：00～セラバンドを使った体操を実施しました！
生麦地域ケアプラザでは、自主事業として、椅子に座りながらでも行える「やさしい体操」を行っています。
今回は、コロナ禍の影響を受け、一時的にお休みしていた「セラバンド」を使った体操を、再スタートいたしました！
（＊セラバンドとは、ゴム製のバンドで、自分の好きな長さに調整することで、運動の負荷を変えることができるアイテムです。）
まずは、準備運動として、全身をほぐしていきます。
セラバンドを使った運動では、手や腕、足を伸ばしていきました。
「初めて使った。新鮮だった！」「筋肉を使っている感じがする！」といったお声をいただけました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
（生麦地域ケアプラザ 職員一同）