8月25日（水）も「夕暮れラジオ体操」を実施しました。
今日は風もなく、暑かったのですが、19名の方が参加され、中には初めて参加の方もいらっしゃいました。
「ラジオ体操」
準備運動から始め、「ラジオ体操第1・第2」、「ストレッチと筋力トレーニング」、「北国の春体操」、「ハンズクラップ」まで約30分間、途中休憩を交えながら、皆さん元気に体を動かしていました。
「ストレッチ」
「北国の春体操」
「夕暮れラジオ体操」は毎週水曜日と金曜日に生麦地域ケアプラザ近くの「ふれあいの家」中庭にて夕方4時20分から行っています。
「ハンズクラップ」
全ての運動と体操が、立った姿勢、座った姿勢、どちらでも出来るので、お気軽にご参加ください。
（生麦地域ケアプラザ 井藤 直人）