晴天に恵まれた5月28日（土）、5月生麦散歩に行ってきました！
今回の行き先は、神奈川区の「神の木公園」です。
朝9:30ケアプラザに集合し、健康講座（熱中症の注意点）と準備運動（ストレッチ）をして、神の木公園に向けて出発しました。
大黒町入口の信号を渡り、自動車専用道横の歩道からトンネルを抜けて、国道1号を渡り、向かいました。
約45分歩き、神の木公園に到着しました。
神の木公園は、緑がとても豊かな公園です。
公園内では、緑の中を散策しながら歩きました。
「みなとみらい」もよく見えました。
帰り道も和気あいあいと楽しくお話をしながら、歩かれていました。
（生麦地域ケアプラザ 山本・井藤）
生麦地域ケアプラザでは、地域の皆さまのご協力をいただき、今年度第1回目の園芸ボランティア活動を行いました
本日の活動では、正面入口横にある花壇の樹木の剪定と整備、ゴーヤの植え付けとグリーンカーテン用の囲いと網の設置、けやきの剪定などを行いました。
今回もボランティアの皆さんは大変活躍をしてくださいました。
特に正面入口横の花壇は、見違えるほどさっぱりと整えていただきました。
グリーンカーテンになるゴーヤは、今から成長が楽しみです！
園芸ボランティアの皆さん、本日の活動どうもありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします！
（生麦地域ケアプラザ 鈴木・井藤）
5月25日（水）、「GOGO健康講座」を実施いたしました。
「GOGO健康講座」とは、地域の皆さんが、いくつになっても健康で自立した生活が送れるように「健康寿命の延伸」を目指し行なわれている講座です。
今回は、貝の浜緑地公園にて歩き方講習とコグニサイズを行いました。
講座は、ラジオ体操第1とストレッチから始まりました。
歩き方講習では、まず歩行姿勢の説明と歩き方の練習をし、公園内をウォーキングしました。
スムーズに速く歩くためのコツである「後ろ足の指で地面を蹴る」ことをイメージすることは少し難しいようでしたが、皆さん綺麗な姿勢で歩くことが出来ました。
次に認知症予防体操のコグニサイズを行いました。
ラダーを使い、「2・5のステップをマスの外に出す」、「ステップをしながら、3と6で手をたたく」など、皆さん頭（脳）と体を使いながら課題に挑戦していました。
最後に2人1組で「しりとり」をしながら、公園内をウォーキングしました。
天候に恵まれ、少し暑い陽気でしたが、皆さん楽しみながら参加してくださいました。
（生麦地域ケアプラザ 山本）
5月4日（水）春の爽やかな陽気に恵まれて、生麦散歩の下見に行ってきました。
5月の生麦散歩は、神奈川区にある神の木公園まで行く予定です。
岸谷生麦トンネルを抜け、国道1号を渡り向かいました。
神の木公園はとても緑が豊かな公園です。
多くの木々に囲まれて気分もリフレッシュするでしょう。
高台なので「みなとみらい」も見ることができます。
生麦地域ケアプラザから神の木公園まで片道約3,400歩！
5月も楽しく散歩をしましょう！
皆さんのご参加をお待ちしています。
（生麦地域ケアプラザ 山本・井藤）