1月28日（土）生麦散歩を実施しました！
寒い日でしたが、晴天に恵まれて生麦散歩を実施しました。
朝9:30、生麦地域ケアプラザに集合をして、健康のお話（ワールドキャンサーデーとがん検診）と準備運動（ストレッチ）を行いました。
9:50、今回の行き先である「汐入公園」に向けて出発しました。
往路は、国道15号沿いを歩き、下野谷町入口から臨港鶴見川橋を渡り、しばらく歩いたら汐入公園に到着しました。
汐入公園では、日向ぼっこをしながら休憩し、仲間とおしゃべりをしながら楽しい時間を過ごしました。
復路は、鶴見川沿いのコースを歩き帰りました。
今回の散歩は、往復で約8,500歩！今回も元気に歩くことができました！
（生麦地域ケアプラザ 山本・井藤）
1月25日(水)はピンクシャツデーです！
横浜YMCAでは、毎月最終水曜日を「ピンクシャツデー」として、「いじめ」について考える機会としています。
今月も「夕暮れラジオ体操」にて、体操の前の時間に「LGBTの問題」という内容でお話し、参加の皆さんと一緒に考える時間を持ちました。
参加された方の多くがピンクのTシャツやマスクなどを着用して参加してくれました。皆さまのご協力に感謝いたします。
（生麦地域ケアプラザ 鈴木）
1月19日（木）「足元が大切！！」を実施しました！
高齢になってからも、元気で暮らすためには、自分の力で歩いたり、外出したりということが大切です。
そこで今回は、「NPO法人空風はじめサポート」の福祉用具専門相談員・福祉住環境コーディネーターの方に、足元の大切さについてお話していただきました。
適切な靴、杖、歩行器など、自由で移動するために大切なことと、介護予防のための福祉用具の利用について、実物での体験もまじえての説明でした。
参加された皆さまから、正しい使用法についての知識が深まったという感想をいただきました。
ご参加の皆さん、ありがとうございました！
（生麦地域ケアプラザ 酒井）
1月18日（水）「GOGO健康！講座」を実施いたしました！
横浜YMCA東とつかセンターの永塚嘉子先生（管理栄養士）より、「管理栄養士さんによるおいしく！手軽に！食生活の見直し術～食生活をちょっと振り返ってみよう～」を実施しました！
今回は、認知症予防に向けた減塩のお話をメインにお話しいただきました。
減塩チェックシートを用いて、実際に食生活について振り返りながら、日ごろ食べている物の塩分量について、見直すことができました。
漬物や練り物などにも塩分が多く含まれていることなど、新しい気づきもありました。
皆さん認知症予防になる食品などをメモに取りながら熱心に参加されていました。
皆さん、ご参加いただきありがとうございました！
（生麦地域ケアプラザ 山本）