12月7日 GoGo健康！講座～ロコモ予防編～のご報告

(生麦地域ケアプラザ・GoGo健康！講座) 

12月7日（木）「GoGo健康！講座～ロコモ予防編～」を実施いたしました。

今回は、作業療法士の先生による

作業療法士の先生から学ぶ

いつまでも元気で！いきいきと！！健康のお話＆ストレッチ講座

を実施しました。

フレイルや、作業療法士の役割についてのお話と、全身を動かして体操を行いました。

講義の中では「生きがい」のお話が印象的でした。

生きがいや楽しみを持つことで、その行動に付随して、

外出や体を動かす理由につながって行くので、ただ体を動かすのではなく、

そこに理由や目的を持つことが継続の秘訣だなと改めて感じられる講義でした。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！

(生麦地域ケアプラザ　山本)

11月・12月の生麦散歩のご報告

 (生麦地域ケアプラザ・生麦散歩)

だんだんと寒くなる季節ですが、11月、12月も生麦散歩を実施しています！

11月14日(土)は打越公園、12月13日(土)は総持寺を目指して、散歩を行いました。

ケアプラザにて、健康のお話（骨粗しょう症・ヒートショックについて）のお話後、

準備体操をして、目的地に向けて出発！！

道の途中、季節のお花や、紅葉も楽しみました。

総持寺に行く道中、花月園公園にも立ち寄りました。いい天気！



11月・12月ともに、往復8千歩のウォーキングを行いました。

長い距離、皆さんお疲れさまでした。

(生麦地域ケアプラザ　山本・鈴木)