津波避難訓練に参加をしました！

10月30日（日）、津波避難訓練に参加をさせていただきました！

津波避難訓練は、東部本宮町会、南仲町会、南浜町会の3町会が中心となり、GLP横浜、鶴見消防署、鶴見区役所の協力をいただき行われました。

9:45、生麦貝の浜東緑地公園に参加者が集合しました。

まず、会場となるGLP横浜の方から、注意事項などの説明を受けて、訓練が始まりました。

普段はトラックなどが通行しているスロープの車路を歩いて登り、避難場所の屋上まで行きました。

屋上の高さは30ｍ、生麦の町を一望することができました。

津波避難訓練の後は、起震車による地震体験、煙中の避難訓練が行われました。

地震体験では、震度7の揺れを体験しました。
震度7は、立ってはいられない、大きく激しい揺れでした。

煙中の避難訓練では、低い姿勢になり避難の体験をしました。

今回は津波避難訓練に参加をさせていただきありがとうございました。
貴重な体験をさせていただき多くの学びがありました。

今後ともよろしくお願いいたします。

（生麦地域ケアプラザ　　井藤）

10月生麦散歩のご報告

10月29日（土）、生麦散歩を実施しました！

秋晴れの爽やかな天候に恵まれて、10月生麦散歩を実施いたしました。

朝9:30、生麦地域ケアプラザに集合をして、健康のお話（脳卒中月間や症状、インフルエンザと新型コロナウイルス）と準備運動（ストレッチ）を行いました。

10:00、今回の行き先である打越公園に向けて出発しました。

まず陸橋を渡り、岸谷から国道1号に出ました。

国道1号沿いをしばらく歩いたら、打越公園に到着しました。

確認したところ、全員が初めて来た公園とのことでした。

ベンチに座り休憩をしながら、楽しいおしゃべりの時間を過ごしました。

帰りは、浅野学園の前を通り、岸谷から生麦駅を抜けて、ケアプラザまで帰りました。

今回の散歩は約7,500歩、皆さん元気に歩くことができました。

次回の散歩は、11月16日（水）9:30～12:00を予定しています！
ぜひご参加ください！

（生麦地域ケアプラザ　山本・井藤）

10月28日（金）「生麦おたすけし隊」活動のご報告

生活支援ボランティアグループ「生麦おたすけし隊」が活動を開始しました！

生麦地域ケアプラザでは、ご高齢の方の日常生活のちょっとした困りごとのお手伝いをする生活支援のボランティアグループ「生麦おたすけし隊」が10月より活動を開始いたしました。

今回は草むしりの依頼を受けて活動を行いました。

広い庭には、草刈り機を使用しました。
ボランティアの方は、とても慣れた手付きで機械を操っていました。

通路側は、手作業で草むしりを行いました。

作業の後は、とてもスッキリしたお庭になりました！

生活支援ボランティアグループ「生麦おたすけし隊」では、利用希望の方、ボランティア活動に興味のある方を募集しています。

お問合せは事務局までお願いいたします。
【事務局】生麦地域ケアプラザ（℡ 045-510-3411）
　　　　　担当　井藤・鈴木

（生麦地域ケアプラザ　井藤）

10月ピンクシャツデーのご報告

10月26日（水）はピンクシャツデーです！

横浜YMCAでは、毎月最終水曜日を「ピンクシャツデー」としていじめについて考える機会としています。

今月も「夕暮れラジオ体操」にて、参加者の皆さんと「いじめ」ついて考える時間を設けました。

今回は、「ネットいじめ」のことについてお話をしました。
参加者の皆さんは、熱心に耳を傾けてくれました。

今月もピンク色の服や靴などを身につけて、参加してくれる方々が多くいらっしゃいました！

ご協力に感謝いたします。

来月の「ピンクシャツデー」は、11月30日（水）です！
よろしくお願いいたします。

（生麦地域ケアプラザ　　井藤）

10月生麦散歩下見のご報告

10月26日（水）秋晴れの好天に恵まれて、10月生麦散歩の下見に行って来ました！

今回の行き先は、打越公園です。

ケアプラザを出発して陸橋を渡ったら、岸谷を歩き国道1号に出ます。

国道1号沿いをしばらく歩いたら、打越公園に到着しました。

打越公園は、グラウンドや子どもの遊具がある公園です。

今月の散歩は往復で約7,500歩になります。

ぜひご参加ください！

【10月生麦散歩】
日　時　10月29日（土）9:30～12:00
行き先　打越公園
集　合　生麦地域ケアプラザ

（生麦地域ケアプラザ　　井藤）

第25回インターナショナル・チャリティーラン開催のご報告

第25回横浜YMCAインターナショナル・チャリティーラン2022リアル大会が開催されました！

10月15日（土）、横浜みなとみらい21地区臨港パークで横浜YMCAインターナショナル・チャリティーランが開催されました。

YMCAインターナショナル・チャリティーランは、障がいのある青少年を応援するイベントです。

このチャリティーランで集められた収益金は、障がいのある青少年のためのキャンプやプログラムの支援金として活用されます。

リアル大会当日は、風の強い日ではありましたが、無事に事故なく開催することができました。

臨港パーク特設コースでは、幼児コース、スペシャルラン、小学生コースに分かれて、総勢51チームに競技へ参加して頂きました。ご参加、ご協力いただいた皆さま、ありがとうございました。

引き続き、オンライン大会は10月17日(月)～31日（月）までの15日間の開催を行っています。総勢31チームのエントリーがあり、生麦地域ケアプラザからは「生麦散歩」チームでエントリーをしています。

本日は10日目。チーム（5名）の総歩数は、594,144歩となっており、全体では6位（31チーム中）となっております！

ラストスパート、頑張りましょう！

（生麦地域ケアプラザ　　山本）

10月「GOGO！健康講座」実施のご報告

10月19日（水）、「GOGO健康講座」を実施いたしました！

今回は、貝の浜緑地公園にて「コグニサイズとお口のお話」を行いました。

災害時のお口のお話から始まり、準備体操・公園内のウォーキングを行いました。

体が温まってきたところで、認知症予防体操のコグニサイズを行いました。

２人のペアでしりとりをしながらウォーキングを行ったり、ラダーを使って、基本のステップからだんだんと難易度を挙げて、「ステップをしながら、3と6で手をたたく」など、皆さん頭（脳）と体を使いながら課題に挑戦していました。

少し肌寒い陽気でしたが、皆さん楽しそうに参加してくださいました。

（生麦地域ケアプラザ　　山本）

2022年度清掃ボランティア活動報告 PartⅡ

生麦地域ケアプラザでは、10月8日（土）にケアプラザで活動されている団体の皆さんと一緒に今年度2回目となる清掃活動を行いました。

2グループに分れ、線路沿いとケアプラザ駐車場側の通りを生麦駅方面に向かってごみ拾いを行いました。

帰りは横浜信用金庫の通りから国道沿いの道をケアプラザに向かってごみ拾いを行いした。

参加したボランティアの方も熱心に取り組んでおられました。
ご協力いただき本当にありがとうございました。

 （生麦地域ケアプラザ　　鈴木）

ゴーヤ料理のご紹介！

生麦地域ケアプラザではグリーンカーテン（ゴーヤ）を栽培していました！

今回は、収穫したゴーヤを使い、職員やその家族が調理した「ゴーヤ料理」を紹介します！

まずは定番の「ゴーヤチャンプル」

続いては「ゴーヤとそうめんのチャンプル」

最後は「ゴーヤチーズ」

どのお料理もとても美味しそうですね！

（生麦地域ケアプラザ　職員一同）