ケアプラザの網戸を交換しました！

3月29日（水）生麦地域ケアプラザの網戸を交換しました！

生麦地域ケアプラザでは、生活支援ボランティアの皆さんのご協力をいただき、破けたり、穴があいていた網戸の交換作業を行いました。

通常行っている草むしりや枝切りなどと異なり、慣れていない作業のため少し苦労しましたが、綺麗に張り替えることができました。

生活支援ボランティアの皆さん、ありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします！

（生麦地域ケアプラザ　　井藤）

3月生麦散歩のご報告

3月30日（木）生麦散歩を実施しました！

今月も春らしい天候に恵まれて、散歩に出かけることができました。
今回の行き先は、「子安台公園」です。

朝9:30、生麦地域ケアプラザに集合をして、健康の話（フレイル予防）と準備運動（ストレッチ）を行いました。

9:55、子安台公園に向けて出発しました。
国道15号を渡り、大黒町入口から2つ目の信号を右に曲がり、自動車専用道路横の歩道を歩きました。

10:30、子安台公園に到着しました。

子安台公園には、桜がほぼ満開に近い状態で咲いていました。

その他にもチューリップや芝桜などの花が咲いており、参加者の皆さんはとても喜んでいました。

帰りも桜を見ながら歩きました。

浅野学園の桜は見事に咲いていました！

今回の散歩は往復で約8,000歩！今回も楽しく歩くことができました！

次回の生麦散歩、4月26日（水）9:30～12:00を予定しています！

ぜひご参加ください！

（生麦地域ケアプラザ　　山本・井藤）

3月ピンクシャツデーのご報告

3月29日（水）はピンクシャツデーです！

生麦地域ケアプラザでは毎月、ピンクシャツデーの取り組みとして「夕暮れラジオ体操」にて、「いじめ」について、参加の皆さんと一緒に学び、考える時間を設けています。

今月は、子ども自殺数が増えていること、自殺の原因には学校での悩みが多いことなどの現状について学びました。

本日も多くの方が、ピンク色のマスクやTシャツ、小物などを身に着けて参加してくださいました。

4月のピンクシャツデーは、4月26日（水）です！

ぜひピンク色のものを身につけてご参加ください！ 

（生麦地域ケアプラザ　　井藤）

「体操＆コグニサイズ かんたん指導法」のご報告

3月23日（木）、「体操＆コグニサイズ  かんたん指導法」を実施いたしました！

今回は、地域でボランティアとして活動をしている方々に向けて、「体操＆コグニサイズ  かんたん指導法」の講座を実施いたしました。

健康運動指導士の先生より、運動習慣の大切さや、フレイル予防に必要な要素についての講義から始まり、椅子に座ってできるストレッチ・筋トレを実践しました。

後半は、認知症予防に効果のある、「コグニサイズ」について、実践を交えながら学びました。
ペアで歩きながらしりとりをしたり、グループで歩きながら数字の計算をするなど、途中からは笑顔が絶えず、とても楽しく参加されていました。

一人でできるコグニサイズから、グループに分かれてできるコグニサイズを教えていただき、日常生活や活動の中でも使えるような学びの場となりました。

雨の中、ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。 

（生麦地域ケアプラザ　　山本）

生麦散歩下見のご報告

3月22日（水）、生麦散歩の下見に行って来ました！

今回は、「子安台公園」に花見に行きます。

ケアプラザを出発したら、まず大黒町方面に向かって歩きます。

2つ目の信号を右に曲がり自動車専用道路横の歩道を約10分歩いたら子安台公園に到着しました。

子安台公園は高台にあるので、眺めの良い公園です。

桜も咲き始めており、満開になっている木もありました。

生麦散歩本番まで咲いていますように！

今回の散歩は往復で約7,500歩になります。
ぜひご参加ください。

【生麦散歩】
日　時　3月30日（木）9:30～12:00
行き先　子安台公園
集　合　生麦地域ケアプラザ

（生麦地域ケアプラザ　　山本・井藤）

3月チャリティー事業のご報告 Part2

3月12日（日）は「みんなでコグニサイズ」をふれあいの家の中庭にて実施しました！

準備運動のストレッチを行い、椅子に座って行うコグニサイズから始めました。

最初の課題は、3人から4人のグループに分かれて足踏みをしながら、「しりとり」や「山手線ゲーム」を行いました。

2番目の課題は、同じグループで足踏みをしながら、90まで3の倍数を順番に数えたり、100から3ずつ順番に引いていく数字のコグニサイズを行いました。

3番目の課題は、いろいろなステップをしながら、3の倍数で手をたたいたり、3と5の倍数で手をあげたりするコグニサイズを行いました。

次にラダー（梯子状の用具）を使ったコグニサイズを行いました。

基本のステップから始め、3・4・7・8のステップを枠外に出すなど、徐々に難易度を上げていきました。

参加された皆さんは、悩み考えながら体を動かしていましたが、楽しそうな様子でした！

ご参加の皆さん、ありがとうございました！

（生麦地域ケアプラザ　　井藤）

3月チャリティー事業のご報告 Part1

3月11日（土）・12日（日）にチャリティー事業を開催しました！

3月11日（土）は「なまいちじゃんカルタ遊び」を実施しました！

「なまいちじゃんカルタ」とは、生麦や鶴見の見どころや行事、特徴などについて、地域の方々や生麦小学校の児童たちから寄せられた読み札や絵札によって作成されたオリジナルのカルタです。

当日は4人グループに分かれてカルタを行いました。

参加者の方は、自身が住む地域のことが書かれたカルタを1枚とるたびに読み札や絵札を見て話しに花を咲かせていました。

事業後には「もっと大勢の人とやってみたい」、「住んでるけど知らないことも書いてあって楽しかった」などの声もあり、45分と短い時間ではありましたが、皆さんとても楽しまれている様子でした。

（生麦地域ケアプラザ　　鈴木）

東日本大震災支援募金のご報告

「3.11を忘れない」東日本大震災支援募金を行いました！

震災から12年、横浜YMCAでは、「3.11を忘れない」を合い言葉に東日本大震災復興支援に継続して取り組んでいます。

3月9日（木）18:00から鶴見駅東口にて、鶴見教会、鶴見中央地域ケアプラザ、YMCAつるみ保育園、生麦地域ケアプラザの合同で街頭募金を行いました。

帰宅時間帯でしたが、多くの方々からのご協力をいただき、21,244円の募金が集まりました。

集められた募金は、福島県から子どもたちを招待するキャンプ活動、東北から避難している方を招待するキャンプ活動、各YMCAで研修や講演を通して行う防災教育などに用いさせていただきます。

ご協力いただいた皆さま、ありがとうございました！

（生麦地域ケアプラザ　　鈴木　恵輔）

3月4日生麦散歩のご報告

3月4日（土）生麦散歩を実施しました！

天気は快晴で暖かな陽気の中、散歩に出かけることができました。

朝9:30、生麦地域ケアプラザに集合をしてストレッチを行いました。

9:45、河津桜を観に行くために、神奈川産業道路（新興通り）に向けて出発しました。

大黒町入口信号から産業道路・大黒橋通り沿いを歩き、新興駅信号を右に曲がり神奈川産業道路（新興通り）入りました。

しばらく歩いたら、河津桜が満開で綺麗に咲いており、参加の皆さんは喜んでいました！

帰りは新子安駅でトイレ休憩をして、国道15号沿いを歩き帰りました。

今回の散歩は、往復で約9,000歩！皆さん元気に歩くことができました！

次回の生麦散歩は、3月30日（木）9:30～12:00を予定しています。
ぜひご参加ください！

（生麦地域ケアプラザ　　山本・井藤）