（生麦地域ケアプラザ・GoGo健康！講座）
10月17日（木）「GoGo健康！講座 かんたん！コグニサイズ！」を実施しました。
今回は、ケアプラザから離れて、貝の浜緑地公園での開催でした。
当日の天気はくもり。運動には最適な天気でした！
健康運動指導士の瀬戸先生よりコグニサイズをレクチャーしていただきました。
コグニサイズとは、運動と認知トレーニングを組み合わせた、
認知症予防のための取り組みをさします。
準備運動をしたのち、公園の中を歩きながら、
ペアになってしりとりや100から7ずつ引いていくなど、課題に取り組んでいきます。
お互いに教えあったり、笑いあったり、楽しみながら講座に参加されていました！
後半は、ラダーと呼ばれる、はしごを使ってのエクササイズです。
多くの方にご参加いただきました！
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！
次回は、11月14日（木）10：30～11：30、生麦地域ケアプラザ２階で「管理栄養士さんによる バランスの良い食事とは～ちょい足しで健康に！！～」を予定しています。
ご予約の上、ぜひお越しください。
（生麦地域ケアプラザ 山本）