9月9日 おやこEnglish! 開催のご報告＆10月のご案内

（生麦地域ケアプラザ・自主企画事業）

9月9日（水）10：00～10：45 『おやこEnglish!』13回目の開催をしました。

 「おやこEnglish!」は、満1～3才のお子さんとその保護者の方を対象とした自主企画事業です。

英語の歌に合わせた体操、レクリエーション、かんたんな工作、さかな釣りゲームなどを通して、楽しみながら親子間の交流を図ります♬

秋の気配を感じるの日、7組の親子に参加していただきました！

この日は「Jelly in a bowl」という曲の紹介がありました。

おさらの上のゼリーがぷるぷる（Wiggy waggy）と揺れる様子、ソーダがしゅわしゅわ（Fizzy wizzy）と音を立てる様子、ポップコーンがポンポン(Poppoe, pop po)と弾ける様子をかわいらしく描いた曲です。

日本語と英語で、オノマトペの表現が大きく違っており、面白いですね。

工作タイムでは、紙皿で作ったうさぎに、シールを貼って遊びました。

きらきらのシールで、それぞれがカラフルなうさぎさんを作っていました🐇

耳にシールを貼る等、お子さんのアイデアが光っていました✨

最後には、「Jelly in a bowl」の歌詞カードをプレゼント🎁

口ずさみながら、動きを付けて遊んでみましょう♪

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

次回は10/14(水) 10:00～10:45を予定しています。

英語の手遊び歌や、からだあそび、かわいいおばけを作って遊びます👻🍭

【Web予約はこちらから☑】

皆さまのご参加をお待ちしております♪

（生麦地域ケアプラザ　橋口）

8月26日 おやこEnglish! 開催のご報告

（生麦地域ケアプラザ・自主企画事業）

8月26日（水）10：00～10：45 『おやこEnglish!』12回目の開催をしました。

「おやこEnglish!」は、満1～3才のお子さんとその保護者の方を対象とした自主企画事業です。

英語の歌に合わせた体操、レクリエーション、かんたんな工作、さかな釣りゲームなどを通して、楽しみながら親子間の交流を図ります♬

 朝から厳しい暑さでした。6組の親子に参加していただきました！

今日のテーマはお魚。

「Shark Attack」というお母さんサメ、お父さんサメ、赤ちゃんサメの歌を歌いました。歌詞に合わせて、サメから逃げなくちゃ！と泳ぐ真似をして遊びました🦈🦈

工作タイムでは、紙皿で作ったお魚に、きょろきょろ動く目玉シールを貼りました。

きらきらのシールで、それぞれがカラフルなお魚を作って遊びました🐠

「ぺったん！」と声に出して、はしゃいでいるお子さんもいらっしゃいました✨

最後には、「Shark Attack」の歌詞カードをプレゼント🎁

軽快なリズムに合わせて、おうちでも口ずさんでみてくださいね♪

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

（生麦地域ケアプラザ　橋口）

7月18日「GoGo健康！講座～口腔編～」のご報告

 (生麦地域ケアプラザ・GoGo健康！講座) 

7月18日（土）「GoGo健康！講座～口腔編～」を実施いたしました！

今回は歯科衛生士の北原先生にお越しいただき、「いつまでも！元気に！食事をたのしむために」を開催いたしました。

前半は、オーラルフレイルについて講義がありました。お口の中の写真や動画を交えながら、分かりやすくお話くださいました。 

「オーラルフレイル」とは、お口の機能の低下のことを指します。

口には様々な機能があり、「食べる」以外にも、「話す」「呼吸をする」「表情を作る」など、生きていく上でとても重要な場所の一つです。

だからこそ、お口の機能を維持していくことが大切であるとお話されていました。

歌に合わせた首肩の体操や、舌の体操も行いました。

後半は、参加者が２チームに分かれ、長い吹き戻しを使った紙コップ倒しゲーム！を行いました。いつもより長い吹き戻しで、なかなか紙コップが倒れない！一つを狙って倒すことが難しかったです。

当日お越しいただいた皆さま、暑い中ありがとうございました！

（生麦地域ケアプラザ・山本）

7月15日 団体ボランティア企画「体幹を鍛える健康体操」開催のご報告

（生麦地域ケアプラザ・自主事業・ボランティア）

7月15日（水）10：00～10：45 団体ボランティア企画『体幹を鍛える健康体操』を開催しました。

団体ボランティア企画とは、日頃から生麦地域ケアプラザをご利用の団体さんによる、活動の特色を生かした単発の自主事業です。

第３回目は、マットの上でのストレッチや音楽に合わせた柔軟運動を通して、体づくりをおおこなっている「体幹を鍛える健康体操」さんに担当していただきました。

靴を脱ぎ、マットの上に立ちます。ゴム製のバンドを使って、腕や肩の筋肉をゆっくりと伸ばしました。くりかえし行うと、じんわりと体が温まります。

座った姿勢で、足や腰回り、太もも裏の筋肉など、まんべんなく使いました。体幹を鍛えることで、腰痛予防や転倒予防にもつながるとのお話がありました。

寝転び、膝を抱えて丸くなるストレッチは、寝る前に行える簡単な運動として、紹介されていました。一日の終わりに、筋肉をほぐしてあげましょう。

「指先がつま先に届いた！」と、来た時より体がほぐれたという声もあがっていました。

参加された皆さん、ご担当いただいた「体幹を鍛える健康体操」さん、ありがとうございました！

 

（生麦地域ケアプラザ　橋口）

「生麦おたすけし隊」活動報告

（生麦地域ケアプラザ・生活支援ボランティア）

生麦地域ケアプラザの担当エリアにお住まいの高齢者の皆さんが、住み慣れた地域で安心して暮らし続けられるよう、地域の生活支援ボランティア「生麦おたすけし隊」の皆さんが、日常生活でのお困りごとをお手伝いしています。

4月から7月にかけて草むしり、木の枝切り、家具の移動、エアコンのフィルター清掃など、10件のご依頼に対応しました。

活動後には、「一人ではできなかったので本当に助かりました。」など、依頼者の方からうれしいお声をいただき、地域の支え合いの輪が少しずつ広がっています。

「生麦おたすけし隊」は、夏休み期間のため「7月20日（月）から8月末まで」活動をお休みしますが、9月以降のご依頼は随時受け付けています。

お気軽に生麦地域ケアプラザまでご相談ください。

また、一緒に活動してくださるボランティアも募集中です！

「地域のために何か始めてみたい」「空いている時間を活かしたい」という方は大歓迎です。皆さんのご参加をお待ちしています。

活動の詳細や依頼、ボランティアに関するお問い合わせは、生麦地域ケアプラザの生活支援コーディネーター鈴木までお願いします。

（生麦地域ケアプラザ　鈴木）

7月17日 グリーンカーテン・ゴーヤをおいしくいただきました①

（生麦地域ケアプラザ・グリーンカーテン・園芸ボランティア・SDGs）

今年度も、グリーンカーテンにゴーヤの実がなりました。

園芸ボランティアの皆さんによる苗植え作業から、地域の皆さんによる水やりによって、すくすくと育ちました。

収穫したゴーヤを調理してみました。定番のゴーヤチャンプルー！おいしそうですね！

ゴーヤは、ビタミンCやカリウムが豊富で、夏の暑さや疲労から体を守るための栄養素を豊富に含んでいます。

まだまだ、夏は続きます。今年は白いゴーヤの苗も植えました。実がなりますように…。

次回の記事もおたのしみに☆

 

　（生麦地域ケアプラザ　橋口）

チームオレンジ事業「タベルゲ」を開催しました

（生麦地域ケアプラザ・自主企画事業）

５月30日（土）と6月13日（土）、高齢者を対象とした新しい交流イベント「タベルゲ」を開催いたしました！

この「タベルゲ」は、eスポーツと食を通じた交流を組み合わせた取り組みです。

認知症のある方もない方も、誰もが同じように楽しみながら、地域の中での顔見知りを作ったり、居心地の良いまちづくりを目指したりすることを目的にスタートしました。

最初は、「どんなことをやるのか分からない」と少し緊張気味にお話しされていた参加者の皆さんでしたが、リズムに合わせてゲームを体験するうちに「楽しい！」という声が上がっていました。

ゲームで盛り上がった後は、それぞれ持参したおにぎりやおかずを一緒に食べる時間です。美味しいご飯を囲みながら、交流しました。

この「タベルゲ」は、原則として毎月第2土曜日の13時30分より定期開催いたします。

少しでも内容が気になる方や、新しい交流の場を少しのぞいてみたいという方も、ぜひご参加ください。

 

（生麦地域ケアプラザ　西田）

5月生麦散歩～初めてのバス旅～のご報告

（生麦地域ケアプラザ・生麦散歩）

5月23日（土）9:30～、生麦散歩を開催しました。

今回は初の試みで、バスを使って馬場花木園を目指しました🚌

最初に、ケアプラザで健康のお話（熱中症予防のお話）と、準備体操を行い、出発しました。

安養寺前のバス停まで歩きます！

途中、綺麗に咲くアジサイやビワの木を見つけて、皆さんで鑑賞しながら、目指しました。馬場花木園へ到着。

到着後は、庭園の周りを歩きながら、様々な季節のお花の鑑賞を楽しみました。

昨日の寒さが続き、少し肌寒い気候での開催となりましたが、歩いているうちに身体がポカポカになりました。

今回の散歩は、往復で約7,000歩でした！

参加いただいた皆さま、お疲れさまでした。

 

次回の生麦散歩は、6月27日（土）9:30～12:00を予定しています。

ぜひご参加ください！

 

（生麦地域ケアプラザ　　山本、鈴木）

4月30日「GoGo健康！講座」のご報告

(生麦地域ケアプラザ・GoGo健康！講座) 

4月30日（木）「GoGo健康！講座～口腔編～」を実施いたしました！

「GoGo健康！講座」とは、地域の皆さんが、いくつになっても健康で暮らし続けられるように「健康寿命の延伸」を目指して行われている講座です。

 

今回はヨガ講師の、かみや先生にお越しいただき、「みんなで顔ヨガ！」を開催いたしました。

講座の前半では、お口の健康についてのお話と、顔の筋力UP！に向け、手鏡を使って顔ヨガを行いました。

最初は、なかなか思い切り顔を動かすことに抵抗があった皆さんも、最後には思いっきり口を大きく開けて取り組まれていました！

後半は、椅子に座ってできるヨガを行っていただきました。

一つ一つの動作を丁寧に行い、今日の身体の状態や、左右差なども確認しながら取り組んでいた様子が印象的でした。

当日お越しいただいた皆さま、ありがとうございました！

（生麦地域ケアプラザ・山本）

4月26日 団体ボランティア企画「音とマットで！ストレッチ」開催のご報告

（生麦地域ケアプラザ・自主事業・ボランティア）

4月26日（月）13：30～14：15 団体ボランティア企画『音とマットで！ストレッチ』を開催しました。

団体ボランティア企画とは、日頃から生麦地域ケアプラザをご利用の団体さんによる、活動の特色を生かした単発の自主事業です。

 

第２回目は、区内ケアプラザや地区センターなどさまざまな場所で、玄米ダンベルを用いた体操・ウェーブリングを用いたストレッチを行っている「ポレポレ」さんにイベントを担っていただきました。

靴を脱ぎ、マットの上に座ります。今回はウェーブリングを使って、首や背中、足の筋肉をほぐしていきました。

ウェーブリングとは、プラスチック製の運動器具で、慣れている方では２本使用してストレッチを行うそうです。今回は、初心者の方でも挑戦できる、１本バージョンで行いました♬

階段を上るとき、おなかの筋肉に意識を向けたり、座っているときの骨盤に意識を向けたり…日常のなにげない動作のなかでの小さな意識が、健康維持の秘訣になるとお話されていました。
「来た時より体が軽くなった！」「家でもこまめに筋肉を動かさなきゃ。」と、皆さん前向きな声をいただきました。心も体も温まるひとときとなりました。
参加された皆さん、ご担当いただいた「ポレポレ」さん、ありがとうございました！

（生麦地域ケアプラザ　橋口）

3月27日 春の麦っ子プログラム「認知症ってなに？～君も今日からチームオレンジ～」

（生麦地域ケアプラザ・自主事業・チームオレンジ）

3月27日(金)、10：00～春休みの小学生を対象とした、春の麦っ子プログラム「認知症ってなに？～」を開催しました。

地域のボランティアさんにも、事業のお手伝いをしていただきました。

 

まずは自己紹介とアイスブレイク！

ワークシートにプロフィールを書いてもらいました。

 

今回のワークシートは、横浜市がおこなっている、行方不明になった認知症の人の早期発見・保護を目的とした「認知症高齢者等SOSネットワーク」を、かんたんにアレンジしたものです。

「自分の特徴はどんなかな？」「今日はどんな服装かな？」など、話しながら書いていきます。

書いた後は、プロフィールを読み上げ、「誰のことかな？」とクイズで遊びました。

クイズを通して、行方が分からなくなった人も、特徴が分かると、みんなで探しやすくなるということをお伝えしました。

 

後半には、水戸市監修の認知症456（すごろく）で遊びながら学びました。

それぞれのマスには高齢期に関わるさまざまな内容が書かれています。

脳トレに関するマスでは「右手で3拍子、左手で2拍子を取ろう！」「足上げ10回！」など、からだを動かしました。

意外とむずかしい！と苦戦しながらも、盛り上がっている様子でした😊

最後には、生麦地域ケアプラザオリジナルの「なまむぎチームオレンジ・缶バッジ」をプレゼントしました。みんなで持って記念写真📷

ご参加いただいた皆さま、ご協力いただいたボランティアの皆さま、ありがとうございました。

（生麦地域ケアプラザ　橋口）

4月生麦散歩～鶴見川沿いを歩こう～のご報告

（生麦地域ケアプラザ・生麦散歩）

4月25日（土）9:30～、生麦散歩を開催しました。

今回は、鶴見川沿いを歩きました。

川沿いでは、鳥が群がっている場所があり、思わず写真を撮りました。

潮鶴橋公園まで歩き、少し休憩をして戻ってきました。

最初は、曇り空で少し肌寒い中でのスタートでしたが、だんだんと日も差し、最後は暑いね～と言いながら歩いていました。 

今回の散歩は、往復で約8,000歩でした👣

 

参加いただいた皆さま、お疲れさまでした。

 

次回の生麦散歩は、5月23日（土）9:30～12:00を予定しています。

次回は少し遠出をして、バスに乗る予定です。

※天候次第で行先は変更になる可能性があります。

ぜひご参加ください！

（生麦地域ケアプラザ　　山本）

4月20日 団体ボランティア企画「オカリナコンサート」開催のご報告

（生麦地域ケアプラザ・自主事業）

4月20日（月）14：00～14：45 団体ボランティア企画『オカリナコンサート』を開催しました。 

団体ボランティア企画とは、日頃から生麦地域ケアプラザをご利用の団体さんによる、活動の特色を生かした単発の自主事業です。

第一回目は、地域の方々を元気にするオカリナ合奏を目指し、鶴見区をはじめとしたさまざまな場所で演奏をおこなっている「鶴見オカリナアンサンブル心音」さんに演奏をしていただきました。

懐かしの名曲や映画音楽、クラシックなど、多岐にわたるジャンルの曲をご準備いただきました。皆さん、音楽に合わせてうなずいたり、目をつむって聴き入る姿が見られました。

演奏の合間には、オカリナについての解説もいただきました。

息の速さや強さによって、音程が変化する奥深い楽器だそうです。

陶器製で落とすと割れてしまう、繊細な楽器でもあるとお話されていました。

 

参加型お楽しみ企画『クイズde脳トレ』の時間になると、聴きなじみのある昭和40年～50年代の音楽に耳をかたむけ、「聴いたことがあるのに曲名が出てこない！」「あの人の曲だけど、なんて人だっけ？」など、参加者同士で大盛り上がりの様子でした🎵

 

参加された皆さん、演奏いただいた「鶴見オカリナアンサンブル心音」さん、ありがとうございました！

 

（生麦地域ケアプラザ　橋口）

 

4月8日 おやこEnglish! 開催のご報告＆5月のご案内

（生麦地域ケアプラザ・自主事業）

4月8日（水）10：00～10：45 『おやこEnglish!』8回目の開催をしました。

「おやこEnglish!」は、満1～3才のお子さんとその保護者の方を対象とした自主事業です。

英語の歌に合わせた体操、レクリエーション、かんたんな工作、さかな釣りゲームなどを通して、楽しみながら親子間の交流を図ります♬

春の陽気を感じさせるこの日、9組の親子に参加していただきました。

春といえば、イースター！Michiko先生とたまごのおもちゃにシールを貼って遊びました🥚

イースターとは、キリストの復活を祝う日です。現代では、華やかにドレスアップをして、たまごをさがしたり、お菓子を食べたり、パーティさながらのお祭りを行うそうです。

今回は、「Humpty Dumpty」の歌詞カードをプレゼント🎁

みんなでゆったりとした音楽に癒されました。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

 

次回は5/13(水) 10:00～10:45を予定しています。

英語の手遊び歌や、からだあそび、画用紙で作ったバスにシールを貼って遊びます🚌

皆さまのご参加をお待ちしております🎵

【Web予約はこちらから☑】

 

（生麦地域ケアプラザ　橋口）

3月生麦散歩～桜を見に行こう～のご報告

 （生麦地域ケアプラザ・生麦散歩）

3月28日（土）、生麦散歩を開催しました。

今回は、総持寺が目的地です。

昨夜は雨が降り、少し肌寒い中でのスタートでしたが、だんだんと日もさしてきて体がポカポカになりました。

花月園公園を抜けて、総持寺のしだれ桜は満開🌸

集合写真を撮っていただきました。

ソメイヨシノは３～５分咲き。来週くらいには満開になりそうです。

 

道中、様々なお花が咲いていて、春を感じました。

皆さんのお話にも花が咲いていました。

今回の散歩は、往復で約8,500歩でした！

参加いただいた皆さま、お疲れさまでした。

 

次回の生麦散歩は、4月25日（土）9:30～12:00を予定しています。

年齢問わず、どなたでも参加いただけます。

 

ぜひご参加ください！

（生麦地域ケアプラザ　　山本）

3月7日 外ゴミ拾いボランティアのご報告

（生麦地域ケアプラザ・ボランティア・SDGs）

3月7日（土）10：00～11：00 外ゴミ拾いボランティアを実施しました。

晴天に恵まれ、ぽかぽかとした陽気の中、13名の方に参加していただきました。

生麦地域ケアプラザを出発すると、生麦駅に向かって線路沿いを歩いていきます。

みなさんお話をしながらも、道端に落ちているゴミに意識を向け、着々と拾われていました🗑

商店街を通り、貝の浜緑地公園へ向かいます。公園沿いでは、河津桜が満開になっており、皆さん「もう春ね」「きれいに咲いてるね。」と頬がほころんでいました🌸☺

最後は、地域の「花の会」の皆さんが日頃から手入れされている花壇で、集合写真を撮りました📷

今回は燃えるゴミ・プラスチック・ビン缶ペットボトルを合わせて2.6kgのゴミを回収することができました。分別をしっかり行い、資源を再利用していくことは、環境を守っていくための第一歩です。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

（生麦地域ケアプラザ　橋口）