9月10日（金）夕暮れラジオ体操のご報告

久しぶりの好天に恵まれて、夕暮れラジオ体操を実施いたしました。

今日は初めての方が2名来てくださり、総勢22名の地域の皆さんが参加してくれました。

いつもと同じように準備運動から始め、「ラジオ体操第1・第2」、「ストレッチと筋力トレーニング」、「北国の春体操」、「ハンズクラップ」まで約30分間、途中休憩を交えながら、皆さんとても元気に体を動かしていました。

夕暮れラジオ体操は、運動習慣や健康づくりの場だけでなく、地域の皆さんの交流の場にもなっています。

（生麦地域ケアプラザ　　山本）