5月25日（水）、「GOGO健康講座」を実施いたしました。
「GOGO健康講座」とは、地域の皆さんが、いくつになっても健康で自立した生活が送れるように「健康寿命の延伸」を目指し行なわれている講座です。
今回は、貝の浜緑地公園にて歩き方講習とコグニサイズを行いました。
講座は、ラジオ体操第1とストレッチから始まりました。
歩き方講習では、まず歩行姿勢の説明と歩き方の練習をし、公園内をウォーキングしました。
スムーズに速く歩くためのコツである「後ろ足の指で地面を蹴る」ことをイメージすることは少し難しいようでしたが、皆さん綺麗な姿勢で歩くことが出来ました。
次に認知症予防体操のコグニサイズを行いました。
ラダーを使い、「2・5のステップをマスの外に出す」、「ステップをしながら、3と6で手をたたく」など、皆さん頭（脳）と体を使いながら課題に挑戦していました。
最後に2人1組で「しりとり」をしながら、公園内をウォーキングしました。
天候に恵まれ、少し暑い陽気でしたが、皆さん楽しみながら参加してくださいました。
（生麦地域ケアプラザ 山本）