7月20日（水）「GoGo！健康講座」を実施しました！
今回は、GoGo！健康講座「ロコモ予防講座と口腔のお話」を、生麦地域ケアプラザにて行いました。
講座は、口腔のお話から始まり、皆さんで「グー・パー・ぐるぐる・ごっくん・べー」を動画を見ながら実施しました。
ロコモ予防講座では、健康運動指導士の向田仁子先生（湘南とつかYMCA）から、運動習慣の大切さや、筋トレのポイントを教えてもらいました。後半は、簡単なストレッチや筋トレを実践しながらの講義となりました。
最後にロコモ度テストの実践も行い、皆さん和気あいあいと楽しみながら測定をされていました。
（生麦地域ケアプラザ 山本）