（生麦地域ケアプラザ・生麦散歩）
9月21日（土）、生麦散歩を開催しました！
今回は鶴見川沿いをウォーキング！
８月は台風の影響で中止となりましたが、今回は無事に実施することができました。
鶴見川沿いから臨港鶴見川橋を渡り、サイエンスフロンティア高校の横を通って、鶴見大橋を渡って、ケアプラザへ帰ってきました。
途中、富士山を見ることもできました！
往復で約8,500歩歩きました。
参加者の皆さん、お疲れ様でした！
次回は、10月26日（土）9：30～12：00を予定しています。
ぜひご参加ください。
（生麦地域ケアプラザ 鈴木・山本）
（生麦地域ケアプラザ・出張講座）
9月23日（月）柳町町会「サロン柳町」にてフレイル予防と認知症予防の講座を行いました！
サロン柳町では、コロナ禍以前より定期的に認知症に関する講話を開催するなど、
積極的に認知症理解と予防に取り組んでくださっています。
その後は、座ったままでできるフレイル予防の体操を行い、身体を動かしていただきました。
皆さんと一緒に取り組む体操は楽しい！との声もいただき、
ぜひ皆さんが集まる際には継続してフレイル予防の運動を行っていただきたいと思いました。
（生麦地域ケアプラザ 松尾）
（生麦地域ケアプラザ・出張講座）
9月21日（土）西部本宮町会「高砂会」にて認知症予防の講座と体操を行いました。
体操は、横浜市歌を皆で歌いながら、ハマトレから自宅でもできる体操を選んで実施し、
皆さん笑顔で元気に取り組んでくださいました。
また、エンディングノートもご紹介し、皆さんそれぞれの思いを抱きながら持ち帰っていただきました。
最後には高砂会会長からのリクエストにお応えし、自宅でも簡単にできるフレイル予防スクワット体操を行いました。
暑い日がまだ続きますが、初秋の気配も感じる出張講座でした。
高砂会の皆さん、ケアプラザ出張講座へのご参加ありがとうございました。
（生麦地域ケアプラザ 松尾）
（生麦地域ケアプラザ・GoGo健康！講座）
9月11日（水）、
「GoGo健康！講座 いつまでも！いきいきと！健康のお話＆ストレッチ講座」
を実施いたしました。
今回は、作業療法士の先生からフレイルについてのお話をいただきました。
フレイルとは、「加齢に伴って筋力や心身の活力が衰えた状態」のことで、
将来介護が必要になる危険性が高くなっている状況をさします。
フレイルを予防するためには、「運動・栄養・口腔・社会参加」の４つの柱の取り組みをバランスよく取り入れていくことが大切です。
特に、人と繋がること（社会参加）の大切さについて、皆さん大きくうなずきながらお話を聞いていました。
外に出て、人と話すことで、口腔機能の維持にもつながり、日々の活動の意欲の向上にもつながっていきます。
参加者の方からは、これからも、日々いろんな活動を頑張ろう！と前向きに思うことができた、と感想をいただきました。
ご参加いただいた皆さん、暑い中お越しくださり、ありがとうございました！
次回は、10月17日（木）10：30～11：30、貝の浜緑地公園（東側）にて「かんたん！コグニサイズ！」を予定しています。
認知症予防に効果のある運動「コグニサイズ」を屋外で実施いたします！
雨天の場合は、ケアプラザ２階にて実施予定です。
ご予約の上、ぜひお越しください！
（生麦地域ケアプラザ 山本）
（生麦地域ケアプラザ・自主事業）
8月1日（木）、8月5日（月）、8月7日（水）の３日間にわたり、
小学生を対象に、「夏の麦っ子プログラム」を開催いたしました！
１日目は、「ためしてワクワク！作ってワクワク！」と題して、竹の笛やめんこを作ったり、紙相撲を行いました。
実際に体験してみることで、相手の気持ちを考えてみる一つの経験となっていました。
２日目は、「目指せ遊びマスター！飛べ！紙飛行機！」を行いました。
いろいろな折り方で紙飛行機を折って、実際に飛ばして遊びました！
３日目は、「これで君も認知症サポーター！」と題して、認知症について、映像やテキストを使って学びました。
参加した子どもたちからは、「困っているときに助けてくれる人がいた方が安心だよね」など、みんなで考える機会になりました。
ミサンガ作りも行いました！
３日間にわたり、ご参加いただいた皆さん、ご協力いただいたボランティアの皆さん、
本当にありがとうございました。
（生麦地域ケアプラザ 鈴木・酒井）