（生麦地域ケアプラザ・出張講座）
9月21日（土）西部本宮町会「高砂会」にて認知症予防の講座と体操を行いました。
体操は、横浜市歌を皆で歌いながら、ハマトレから自宅でもできる体操を選んで実施し、
皆さん笑顔で元気に取り組んでくださいました。
また、エンディングノートもご紹介し、皆さんそれぞれの思いを抱きながら持ち帰っていただきました。
最後には高砂会会長からのリクエストにお応えし、自宅でも簡単にできるフレイル予防スクワット体操を行いました。
暑い日がまだ続きますが、初秋の気配も感じる出張講座でした。
高砂会の皆さん、ケアプラザ出張講座へのご参加ありがとうございました。
（生麦地域ケアプラザ 松尾）