（生麦地域ケアプラザ・GoGo健康！講座）
9月11日（水）、
「GoGo健康！講座 いつまでも！いきいきと！健康のお話＆ストレッチ講座」
を実施いたしました。
今回は、作業療法士の先生からフレイルについてのお話をいただきました。
フレイルとは、「加齢に伴って筋力や心身の活力が衰えた状態」のことで、
将来介護が必要になる危険性が高くなっている状況をさします。
フレイルを予防するためには、「運動・栄養・口腔・社会参加」の４つの柱の取り組みをバランスよく取り入れていくことが大切です。
特に、人と繋がること（社会参加）の大切さについて、皆さん大きくうなずきながらお話を聞いていました。
外に出て、人と話すことで、口腔機能の維持にもつながり、日々の活動の意欲の向上にもつながっていきます。
参加者の方からは、これからも、日々いろんな活動を頑張ろう！と前向きに思うことができた、と感想をいただきました。
ご参加いただいた皆さん、暑い中お越しくださり、ありがとうございました！
次回は、10月17日（木）10：30～11：30、貝の浜緑地公園（東側）にて「かんたん！コグニサイズ！」を予定しています。
認知症予防に効果のある運動「コグニサイズ」を屋外で実施いたします！
雨天の場合は、ケアプラザ２階にて実施予定です。
ご予約の上、ぜひお越しください！
（生麦地域ケアプラザ 山本）