11月26日「GoGo健康！講座」のご報告

（生麦地域ケアプラザ・GoGo健康！講座）

 11月26日(水)、GoGo健康！講座～栄養編～を実施いたしました。

今回は、「田辺薬局　認定栄養ケアステーション　ウェルビーイング鶴見」の方にお越しいただき、「～管理栄養士さんによる栄養講座～よくわかる栄養のおはなし！」を開催いたしました。

フレイルについてのお話から、ストレッチ・軽い筋トレまで行い、体をほぐした後に、高齢期に大切な栄養について、お話いただきました。

高齢期には、たんぱく質を豊富にとること（目標１日約60ｇ）の大切さや、食事の例もお話いただき、とても勉強になりました。

後半では、たんぱく質が豊富にとれる＆包丁を使わず簡単にできる、レシピの紹介＆実演をしていただきました！  

最後には、昔懐かしい映画に合わせたクイズもあり、あっという間の時間でした！

お越しいただいた皆さん、ありがとうございました。

（生麦地域ケアプラザ　山本）

12月1日 ケアプラザ ピカピカ大掃除・第一弾

（生麦地域ケアプラザ・ボランティア）

12月1日（月）10：00～11:00、貸館利用団体の皆さんと一緒に、ケアプラザ2階のお部屋と廊下を掃除しました！

生麦地域ケアプラザでは、地域で活動する皆さんを対象に、多目的ホール・地域ケアルーム・ボランティアルーム・調理室の4種類のお部屋を貸出しています。 

今回は、普段から貸館を利用されている団体の皆さんにお声かけをし、大掃除をお手伝いしていただきました！

みんなで連携して進めていきます✨

手の届かない場所の汚れもたくさん取れました！

お部屋も気分も明るくなりました🌞

「普段は掃除できないところができてよかったね。」「みんなでやると早くていいね。」と、皆さん和やかな空気で大掃除を行うことができました。

清掃ボランティアにご参加いただいた団体の皆さん、ありがとうございました！

（生麦地域ケアプラザ　橋口）