（生麦地域ケアプラザ・GoGo健康！講座）
今回は、「田辺薬局 認定栄養ケアステーション ウェルビーイング鶴見」の方にお越しいただき、「～管理栄養士さんによる栄養講座～よくわかる栄養のおはなし！」を開催いたしました。
フレイルについてのお話から、ストレッチ・軽い筋トレまで行い、体をほぐした後に、高齢期に大切な栄養について、お話いただきました。
高齢期には、たんぱく質を豊富にとること（目標１日約60ｇ）の大切さや、食事の例もお話いただき、とても勉強になりました。
後半では、たんぱく質が豊富にとれる＆包丁を使わず簡単にできる、レシピの紹介＆実演をしていただきました！
最後には、昔懐かしい映画に合わせたクイズもあり、あっという間の時間でした！
お越しいただいた皆さん、ありがとうございました。
（生麦地域ケアプラザ 山本）