幅広い世代にわたる健康づくり

【「健康体操☆夜の部」実施報告・生麦地域ケアプラザ】
　5月16日（土）生麦地域ケアプラザで、初めて「健康体操☆夜の部」を実施しました。毎週月曜日の日中に行われている「健康体操」には、定員を上回る参加者が集まり、生麦地域にお住まいの方々の健康に対する意識の高さを感じています。そのような中で「働いている主人にも参加してもらいたい」、「日中は忙しくて参加できないから、夜やってもらえない？」というご意見をいただき、「健康体操☆夜の部」を実施することになりました。
　当日は、これまでケアプラザに来たことがなかったという幅広い世代の地域の方が集まりました。当初想定していた中高年の方だけでなく、保護者の方と一緒に来た小学生までもが一堂に会し、わいわいと気持ち良く汗を流されました。体操の内容としては、イスに座ってできる体操から、セラバンドを使ってじっくり身体をのばしたり、「うーっ、あーっ！･･･」と声にならない声が上がるような、きつめのトレーニングにも取り組みました。軽快な音楽に合わせ、様々なステップ、上半身の動きを織り交ぜたエアロビクスを行い、あっという間の90分間でした。

　始まる前まで、「ちゃんとついて行けるかしら」と不安気だった方も、最後までやり遂げ「身体を動かせてすっきりしたし、子どもたちとも一緒に過ごせて楽しかった！」「月に一回でなく、毎週やりたい！」と、とても恵まれた一時となりました。普段はなかなか体操が出来ず、休みの土曜の夜はお酒を嗜まれるという働き世代も、改めてご自身の健康を見直す機会となったことと思います。次回は6月20日（土）に行います。運動したいけどなかなか続かないという方も、まずは月に一回できることから初めてみませんか？普段の生活では交わる機会の少ない、世代を超えた地域の方との出会いもあるかもしれません。ぜひ、お気軽に足をお運びください。

（生麦地域ケアプラザ　雪嶋　星良）