7月13日（火）「やさしい体操」のご報告

午前中は強い雨が降りましたが、「やさしい体操」が始まる前には雨が上がったので、休まれる方はおらず、皆さん元気にご参加いただきました。

本日の「やさしい体操」は、湘南とつかYMCAの瀬戸俊孝さん（健康運動指導士）に講師を務めていただきました。

準備運動から始まり、メインの運動は、太ももや股関節の筋肉を中心に、足の筋力アップのトレーニングを行いました。

最後には、認知症予防運動の足を使ったジャンケンなどを行い、皆さん楽しんでいらっしゃいました。

（生麦地域ケアプラザ　山本）