3月12日（日）は「みんなでコグニサイズ」をふれあいの家の中庭にて実施しました！
準備運動のストレッチを行い、椅子に座って行うコグニサイズから始めました。
最初の課題は、3人から4人のグループに分かれて足踏みをしながら、「しりとり」や「山手線ゲーム」を行いました。
2番目の課題は、同じグループで足踏みをしながら、90まで3の倍数を順番に数えたり、100から3ずつ順番に引いていく数字のコグニサイズを行いました。
3番目の課題は、いろいろなステップをしながら、3の倍数で手をたたいたり、3と5の倍数で手をあげたりするコグニサイズを行いました。
次にラダー（梯子状の用具）を使ったコグニサイズを行いました。
基本のステップから始め、3・4・7・8のステップを枠外に出すなど、徐々に難易度を上げていきました。
参加された皆さんは、悩み考えながら体を動かしていましたが、楽しそうな様子でした！
ご参加の皆さん、ありがとうございました！
（生麦地域ケアプラザ 井藤）