(生麦地域ケアプラザ・GoGo！健康講座)
9月27日（水）「GoGo！健康講座～屋外編～ かんたんコグニサイズ」を実施いたしました。
今回は、貝の浜緑地公園にて、コグニサイズを行いました！
講座は、準備体操から始まり、公園全体を使って「コグニサイズ」を実践しました。
「コグニサイズ」とは、頭と体を一緒に使うことで、認知症予防に効果のある体操です。
健康運動指導士の先生の指導のもと、２人組で歩きながら、
しりとりをしたり、数を数えながら３の倍数でハイタッチをしたり、
和気あいあいと楽しく参加され、皆さんの交流の機会にもなっていました。
最後は、ラダーと呼ばれる、はしごを使ったコグニサイズを実施しました。
お互いに教え合いながら、楽しく過ごすことができました。
9月末とは思えないほどの暑さでしたが、多くの皆さんにご参加いただきました。
ご参加いただいた皆さん、暑い中ありがとうございました！
(生麦地域ケアプラザ 山本)