(生麦地域ケアプラザ・GoGo健康！講座)
7月18日（木）「GoGo健康！講座～運動編～ 体操＆かんたん体力測定」を実施いたしました。
今回は、握力や開眼片足立ちテスト・30秒立ち上がりテストなど、簡単にできる体力測定を行いました。
講座の最後には、４人グループになり、認知症予防に効果のある、「コグニサイズ」を行いました！
ご参加いただいた皆さん、暑い中お越しくださり、ありがとうございました！
（生麦地域ケアプラザ 山本）
2024年7月20日土曜日
7月18日（木）「GOGO健康！講座」のご報告
2024年7月10日水曜日
6月30日（日）「あいねっと グラウンドゴルフ大会」のご報告
（生麦地域ケアプラザ・あいねっと親睦グラウンドゴルフ大会）
6月30日（日）、生麦第一地区あいねっと親睦グラウンドゴルフ大会が開催されました。
始球式では、なんとホールインワンが出ました！
皆さん、暑さに負けず、お互いに声を掛け合いながら、楽しくプレーをされていました。
始球式に続き、ホールインワンをされる方もいらっしゃり、歓声が上がっていました。
大会では8ホールを3ラウンド回りました。
大会に参加された皆さん、本日はお疲れ様でした。
これからもお元気にグラウンドゴルフを楽しんでください！
（生麦地域ケアプラザ スタッフ一同）
2024年7月3日水曜日
6月26日（水）「GOGO！健康講座」のご報告
(生麦地域ケアプラザ・GoGo健康！講座)
6月26日（水）「GOGO！健康講座～栄養編～」を実施いたしました。
「GOGO！健康講座」とは、地域の皆さんが、いくつになっても健康で暮らし続けられるように「健康寿命の延伸」を目指して行われている講座です。
今回は、「田辺薬局 認定栄養ケアステーション ウェルビーイング鶴見」の方にお越しいただき、
「～管理栄養士さんによる栄養講座～暑い季節を元気に乗り越えよう！」を実施いたしました。
暑さの迫るこの時期に知りたい「熱中症の原因や対策」についてお話し頂きました。
講座内では、経口補水液を皆さんで作ってみました。
皆さん、作ってみることで、「砂糖の分量が多いのね」「レモン汁があると飲みやすくなるわ」気づきがたくさんあった様子でした。
途中、音楽に合わせた体操や脳トレを取り入れ、皆さん楽しく参加いただきました。
当日参加された皆さん、暑い中お越しいただきありがとうございました！
（生麦地域ケアプラザ・山本）
6月17日（月）「生麦おたすけし隊」活動のご報告
(生麦地域ケアプラザ・生活支援ボランティア)
生麦地域ケアプラザのエリアで、生活支援ボランティアとして活躍中の「生麦おたすけし隊」のボランティアの皆さんと、草むしりの活動を行いました。
暑くなったり、寒くなったり、雨が降ったり、晴れたり、の毎日で、天気を心配していましたが、当日は晴れ、朝から活動を行うことができました！
生麦おたすけし隊の皆様の活躍を、活動前後の比較でご紹介したいと思います。
↓こちらは剪定前の木です。
剪定をすることで、こんなにすっきりいたしました！
随分、風通しがよくなりました。
地面は、このように、雑草に覆われていましたが、
すっきりしました。
夏場に繁殖力を発揮するのは、ドクダミでしょうか。いつの間にか、増えていることがあります。これは全部ドクダミです。
こちらも、すっきりきれいになくなりました。
こうして比べてみると、さっぱりしたことがよく分かります！
生麦おたすけし隊の手際の良さとチームワークの良さにはいつも感激してしまいます！
メンバーのみなさまの元気の良さ、さわやかさ、ボランティア精神が、こういった活動の原動力になっているのですね。
なんだかいいことがありそうな、一日のはじまりとなりました。
活躍くださった「生麦お助けし隊」の皆さん、お疲れさまでした！
（生麦地域ケアプラザ 酒井）
月桃の花のご紹介
(生麦地域ケアプラザ・お花)
生麦地域ケアプラザの近隣の方から、ご自宅で育てている月桃の花を分けていただいたので、ご紹介いたします。
月桃（げっとう）の花
花の上にある鞘上のカバーが外れて中から房状の花が出てきたところです。
沖縄には、広く自生している花のようですが、それが横浜で見ることができるなんて、 本当に珍しいです。
また、沖縄では古くから薬草として効能があるということも知られています。花も、葉っぱも、種子も、石鹸、化粧品、食品など、いろいろな用途に使われいます。茎の繊維を乾かして使うこともあるようです。「サンニン」とも呼ばれているようです。花瓶に生けて飾ってみました。
もう少し大きい花瓶があればよかったかもしれません。
花の部分をしたから見上げる感じで写真を撮ってみました。
たわわに実った、かわいくて、つややかな花のつぼみです。なんだかおいしそうな感じもします。
みなさまにも、ご覧になっていただけるところに飾りました。
次の日の朝、ふと見たら花が開いていました。
中を覗くと、こんな感じでした。
（生麦地域ケアプラザ 酒井）
6月22日（土）生麦散歩のご報告
（生麦地域ケアプラザ・生麦散歩）
6月22日（土）、生麦散歩を開催しました。
今回の目的地は「子安台公園」です。
4月、5月は雨天だったため、室内での体操へ変更となりましたが、今回は、天候にも恵まれ、無事に実施することができました。
まずは準備体操をケアプラザで行い、出発します。
天気がとても良かったです！
いつもとは違うルートで、子安台公園を目指しました。
ルートを変えるだけで、普段とは違った景色を楽しむことができました。
到着！園内には、紫陽花が綺麗に咲いていました。
少し休憩をして、ケアプラザを目指します。
往復で約6,500歩歩きました。参加者の皆さん、お疲れ様でした！
次回は、7月13日（土）9：30～12：00を予定しています。
ぜひご参加ください。
（生麦地域ケアプラザ 鈴木・山本）
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