10月29日（水）「GoGo健康！講座～出張編～」を実施いたしました！
今回は、北町中部会館をお借りして、作業療法士の遠藤先生にお越しいただき、「～作業療法士さんによる健康講座～いつまでも元気に！楽しく！健康長寿の秘訣とは」を実施いたしました。
講師の先生より、フレイルについて講義があったのち、皆さんで「指わっかテスト」を実施しました。「指わっかテスト」とは、自分のふくらはぎの一番太いところを、両手の人差し指と親指で囲むことで、かんたんに自分の筋肉量が把握できるチェック方法です。
講座の最後には、「シナプソロジー」という、「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」動きも行いました。
講師が前でじゃんけんの手（グー）を出し、皆さんは後出しで、右手は講師に勝つ（パー）＆左手は講師に負ける（チョキ）という動きを、じゃんけんの手を変えながら行う動きです。
何回か挑戦しましたが、皆さん、どちらの手も勝っていたり、隣の方と笑い合いながら、楽しく参加されていました。
今回は、北町３町会（北町北部・北町中部・北町南部）の老人クラブの皆さんにもご協力いただき、当日は多くの方々にご参加いただきました。
ご協力、本当にありがとうございました。
（生麦地域ケアプラザ・山本）